no ale

to zamiast z suwnica lub sztanga mozesz z hantlami robic zawsze lepiej niz samym ciezarem ciala. no ale poczekaj co ronni powie

[...] ogórki konserwowe, kukurydza z puszki oraz z piersi z kurczaka, znalazły się w niej również inne składniki nieco mniej pożądane jak kilka łyżek majonezu, makaron z zupki chińskiej czy trochę sera żółtego. Oczywiście nie jadłem jej sam, no ale jednak. Jestem gotów poddać się karze... %-) Zmieniony przez - Michael90 w dniu 2013-03-08 12:55:12

Takie dziwne pytanie, bo mam znajomego, który ćwiczy SW i w domu ma 'sprzęt', nie ma diety, a kupił jakieś białko i wpierdziela, coś mu to białko da:D? Według mnie bez diety nic nie da no, ale on uparty :p Jak zaczynałeś ćwiczyć ile miałeś w 'łapce'? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-28 15:00:49

[...] miesięcy siłowni, też słabo przemyślanej. Diety raczej nie było. Dopiero ostatnie 13 miesięcy mogę uznać za 'prawdziwy trening z głową', choć i tu popełniłem parę błędów, no ale w końcu to na nich się człek uczy. Co do prowadzenia dziennika: prowadź tak jak chcesz, możesz nie prowadzić w ogóle, nikt tu cię nie będzie zmuszał, choć rzecz jest [...]

spoko https://www.google.pl/search?sugexp=chrome,mod=18&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=etiopatogeneza+rak+jelita+grubego wejdz w wiki, a na dolemasz literturę, z której wzięto. ale genralnie kazda ksiązka z onkologii, interny, chirurgii ukl pokarmowego, chir onkolgicznej będzie miala te dane. (to samo wpisz etiopatogeneza rak stercza (lub gruczołu [...]

FOG Jasne, ze suple tez nie należą do najzdrowszych, no ale nikt mi nie wmówi ze doping jest mniej szkodliwy. Hutnik BF będe zbijał na wiosne/lato. Teraz chciałem skupić się na rozmiarach, poza tym nie ma nic przyjemnijszego niż podnoszenie coraz większych cięzarów, a przy małej ilości WW raczej jest to dość cięzkie w moim wypadku passenger Nie [...]

Polandxx, mam możliwość podciągania się na drążku, ale na razie jestem tak słaby, że nie uniósłbym się nawet pół razu. Co do wyciskania sztangi siedząc, to też nie dam rady wykonywać tego ćwiczenia ze względu właśnie na te za niskie stojaki. ;/ Czemu unoszenie ramion ze sztangielkami jest lepsze od uginania na modlitewniku? Czemu to ćwiczenie jest [...]

piszesz mi że ja sklejam w jedno ok, a sam sklejasz moja wypowiedź z innej osoby czy ja pisałem żeby moimi radami udoskonalał plan Alucarda? ja pisałem o jednym on o drugim a ty to złączyłeś że wyszły "głupoty", "świat nie kończy się na splicie" no ale akurat o tym napisałem nie pisałem żeby tylko tak robił bo jak nie to źle...

do Z_POLSKI - może troche sie źle wysłowiłem... żeby nie bylo to mniee nikt nie lał i jakoś sie nigdy nie dawałem... tamten kolo miał ze 17 lat, i napakowany taki (od 14 jechał na odżywkach cały czas) no ale mi takiego kozaki powiewaja daleko....

****master - hmm no 3 wyslalem faktycznie... no ale to przez to ze 1 odp. byla tak tylko sobie a pozniej pomyslalem ze jednak cos musze koledze napisac jak juz tu jestem to dalem druga odp. no a na koncu zobaczylem ze jest kilka takich samych postow na ogole wiec napisalem ze jeden wystarczy. Stad ilosc moich odpowiedzi wyslanych = 3 A tak [...]

Ciekawe dlaczego tak się stało, awarja samochodu zdaża się no ale 100 km to ktos mugby poniego pojechać chyba ze organitorzy są mega lenim A jak próbował na stopa to ludzie mu sie pewnie nie zatrzymywali pewnie go odrazu nie poznawali przeciesz niemiał tabliczki z napisem Jestem Pudzian nic ci nie zrobie & tylko widzieli ogromnego chłopa [...]

[...] go sobie rowzwijać. co do wioslowania sztangą - jak pisałaś ze robisz i coś boli - to sie nie wypowiadam, bo się nie znam. co do tego wiosłowania na ławeczce - moim zdaniem (ale tylko moim) będzie trudniejsze niż w podporze. no ale może dla Ciebie będzie prostsze akurat. kąt ławki - tak żeby Ci było wygodnie i żebyś czuła co masz czuć. od kąta [...]

[...] z góry 4s 1.uginanie stojąc z hantlami 3s 2.uginane ze sztanga siedząc 3s 3.uginanie ze sztangą w skłonie 3s ...powtorzen nie liczyłem-intuicyjnie! ,cięzko z tym splitem i probą treningow 5-6 razy w tygodniu mi idzie ,jakos trening 3 razu w formie FBW lepiej,jakos organizm chyba lepiej przyzwyczajony do tego no ,ale Ojan kazał -to słucham :)

Na 3 poziomie się robi B2 nie B1 i C2 a nie C1 :) No ale jak to mówią... w chooya cięcie też zajęcie...;-D

Odpisałbym, ale jak zobaczyłem powyższą wypowiedź to postanowilem to olać, bo te wypowiedzi tylko świadczą o Tobie i o szacunku do nas. Prosisz nas o pomoc, więc czekaj cierpliwie na odpowiedź, bo nikt nam tu nie płaci zo odpowiadanie. Czasami posty pozostają bez odpowiedzi przez kilka dni i nikt sie o to nie czepia, ew. GRZECZNIE prosi by ktoś [...]

Ogólnie jestem zadowolony oprócz tego,że miała być na brzuchu krata a jej nie ma.No ale cóz niemożna mieć wszystkiego,może za dużo stresów albo coś innego,tak to ładnie schodziło tylko ten brzuch zasrany został. Trudno następnym razem bedzie lepiej.

poczekaj na sportiego od siebie powiem, że: wyciskanie rób sprzed głowy :D oraz przysiad i mc zamiennie oraz z tego bym zrezygnował już: "Unoszenie sztangi stojac wyprostowanymi rekoma" i wykroki też bym sobie już chyba odpuścił :P no ale poczekaj na sportiego :D i powodzenia

w schizy już wpadłeś na tej diecie możesz sobie zrobic tylko krzywdę no ale to już twoja decyzja

No ale nie dałeś żadnej propozycji treningu, lub zmian w obecnym.

[...] wytrenowałem na tej mocy to wytrzymałość mięśniowa bo ostatnio leciałem tylko tlenik na 300W. Szkoda że te zawody nie są za 6 tyg bo te 400W to będzie wtedy easy spin -)) No ale trudno ide na zawody w poniedziałek i ładuje 400W patrząc na mój miernik, odczyt z ich trenażera mnie nie interesuje. Dzisaj dali posta że przyszedł koleś któy ważył 88kg [...]